I nostri corsi

POLE INTRO
Lezione di tecnica di pole dance per principianti in cui si apprendono i fondamenti della pole, i tricks più basilari e le prime transizioni in spin e in static. Idonea a chi si approccia alla pole dance per la prima volta.

POLE BASE
Lezione di tecnica di pole dance livello 1, adatta a chi fa pole dance da almeno 2 o 3 mesi. Ci si inizia ad approcciare a tricks più complessi fino ad arrivare a padroneggiare l’inversione aerea.

INTERMEDIO
Lezione di tecnica di pole dance livello 1-2, adatta a chi padroneggia l’inversione aerea, in cui si sperimentano tricks basati sulla potenza e sulla flessibilità.

AVANZATO
Lezione di tecnica di pole dance di livello 2, adatta a chi padroneggia la maggioranza dei tricks più utilizzati anche nelle competizioni nazionali e internazionali.

OPEN LEVEL
Lezione di tecnica di pole dance aperta a tutti i livelli.

EXOTIC CHOREO
Lezione di pole dance coreografica caratterizzata dall’utilizzo di scarpe con tacchi tra i 14 e i 25 cm. Ha un approccio più sensuale rispetto agli altri stili coreografici, declinata sia in chiave più acrobatica (hard exotic) sia in chiave più fluida (exotic flow)
NB: il corso non è idoneo ai principianti, a tal proposito è disponibile in palinsesto anche il corso adatto indicato come Intro to Exotic.

STREET CHOREO
Lezione di pole dance coreografica, stile inventato da Marta Mearelli, direttrice artistica del Phoenix. E’ ispirata ai ritmi dell’hip hop e della video dance, caratterizzata dall’utilizzo di sneakers e da scelte musicali molto ritmate e accentate. Adatta a tutti i livelli.

CONTEMPORARY CHOREO
Lezione di pole dance coreografica direttamente ispirata ai movimenti della danza contemporanea, adatta a tutti i livelli. Si consiglia, ma non è mandatorio, un background di danza classica e/o contemporanea.

AUSTRALIAN EXOTIC
Lezione di pole dance coreografica caratterizzata dall’utilizzo di scarpe con tacchi tra i 14 e i 25 cm e dall’inserimento nelle coreografie di tricks aerei semplici e complessi, focalizzata sulla padronanza del controllo e della pulizia dei movimenti.
Adatta a chi frequenta i corsi di Technique e Queens & Divas.

FLEXY
Lezione di stretching total body, propedeutica all’acquisizione della maggior parte dei tricks di pole dance che fanno della flessibilità una caratteristica fondamentale. Adatta a tutti i livelli.

TESSUTI E CERCHI AEREI
Lezione di tecnica con attrezzi diversi dal palo. Tessuti aerei è una disciplina che nasce nel circo. Gli atleti eseguono su teli appesi al soffitto acrobazie spettacolari, giravolte e cadute ai fini di creare posizioni sempre più strane e appariscenti. Nel Cerchio cambia l’attrezzo, si tratta di un vero e proprio hoop appeso in aria dove poter volteggiare liberamente e creare sequenze artistiche.

POWER ON POLE
Lezione di tecnica di pole dance propedeutica allo sviluppo della forza, della potenza e della resistenza fisica, incentrata principalmente su tricks che necessitano di queste prerogative.